Se pratichi yoga o pilates da tempo, conosci già i benefici generali di un'ora di stretching e meditazione. Tra i più importanti ci sono la flessibilità e la tonificazione muscolare, ma anche il rilassamento mentale, la calma che riduce il livello di cortisolo nell'organismo.
Per avere una sessione di yoga di successo, è molto importante avere l’attrezzatura giusta. Qual è l'attrezzatura adatta? La risposta sarebbe semplice: vestiti leggeri che ti offrano il comfort necessario per ogni asana.
Ecco cosa non dovresti indossare alle lezioni di yoga:
Abiti troppo larghi:
- Maglietta e pantaloni molto larghi
- Maglietta e pantaloni molto attillati
Leggings o pantaloni da yoga?
I classici pantaloni da yoga bianchi hanno un'elevata compressione nella zona dei glutei e delle cosce e sono più larghi verso le caviglie. Sebbene godano di una reputazione maggiore rispetto ai collant moderni, il numero di coloro che li utilizzano è basso, essendo preferiti soprattutto dagli yogi professionisti. I collant da yoga sono l'alternativa popolare e moderna.
Perché? Ecco alcuni dei vantaggi e delle caratteristiche dei collant da yoga:
- i collant yoga sono disponibili in diverse combinazioni di colori e modelli multicolori, creati per offrire stile e profondità all'outfit
- presentano una leggera compressione applicata su tutta la superficie del materiale, offrendo un comfort ideale per gli esercizi di stretching
- il materiale molto leggero e morbido lascia respirare la pelle - la combinazione di poliestere/nylon con spandex/elastan offre elevata elasticità e asciugatura rapida
- poiché sono molto elastici, possono essere utilizzati praticamente in ogni occasione in cui devi fare sport, sia che tu stia andando in bicicletta intorno all'isolato o andando a correre nel parco nel fine settimana.
Da tenere a mente:
Non tutti i leggings sono elastici!
- Collant 100% cotone. Anche il cotone è un materiale leggero che lascia respirare la pelle, non ha elasticità e trattiene l'acqua derivante dalla traspirazione. I collant in cotone non sono consigliati per lo stretching o altri esercizi.
- Collant 100% poliestere. Si asciugano rapidamente e respingono l'umidità, ma sono rigidi e non offrono l'elasticità necessaria per gli esercizi di stretching.
Conclusione.
Prima di acquistare collant per yoga o pilates, osservare quanto segue:
- controllare lo spessore del materiale, non deve essere molto spesso
- verificare se il materiale diventa trasparente quando allungato (se i leggings sono a prova di squat)
- provare prima dell'acquisto per vedere se il collant scivola durante gli esercizi. Se li acquisti online, consulta la politica di restituzione del sito per offrire la spedizione gratuita
- acquistare leggings con un materiale combinato mai con una percentuale di 100% poliestere o nylon. La combinazione può essere poliestere e spandex o poliestere, cotone ed elastan.
- non comprare leggings molto attillati. Non potrai usarli durante una lezione di yoga ed è possibile che le cuciture si rompano.
- non indossare pantaloni larghi della tuta durante una lezione di yoga. Non sono comodi e ti metteranno a disagio durante le diverse posizioni.
Speriamo di averti aiutato con alcune idee e consigli per acquistare i leggings giusti e ti auguriamo un piacevole relax durante la tua prossima sessione di yoga o pilates.
